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雨芳馨远博客

 
 
 

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老兵古稀,半世军旅。出于爱好,撰文写诗。自娱自乐,交流学习,。 性格:性格内向,不露锋芒。正直真诚,温和善良。做事认真,沉静稳当。 特点:善于思考,善于理解人。 缺点:蔑视官僚。清高孤僻。 心情:心态平静,随缘际迂。

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引用 ★ 徐向前元帅的太极美学 (健身科学)  

2010-11-21 09:09:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用★ 徐向前元帅的太极美学 (健身科学)

引用★ 徐向前元帅的太极美学   转摘  文/许文龙 - 雨芳馨远 - 雨芳馨远

  
  
   从战争年代的体弱多病,到晚年的健康

长寿——徐帅得益于太极哲学。 

 

                     妙论太极(摘要)   
    
    徐向前元帅,是无产阶级革命家,我军创始人之一,为新中国的解放立了赫赫战功。徐帅身经百难,残酷的战争拖垮了他的身体,常常连续作战,以致曾不得不进行一段较长时间的休息和治疗。

 新中国成立以后,他经过长年不辍的锻炼,身体恢复了健康,从容走上了我党我军的领导岗位。

 徐帅晚年时仍非常健康,思维清晰,步履稳健,仍保持儒帅风度。那么,徐帅的康健状况为什么发生如此不寻常的变化?据他生前的秘书和医生介绍,除了徐帅的坚定革命意志和乐观主义精神外,就应归功于他坚持练太极拳。近三十年来,徐帅坚持早晨起来打极拳,即使刮风下雨,也要在屋里坚持打拳。

    徐帅常说:太极拳是一种美的运动,它使人在美的运动中得到健身,并在运动中发挥出它的独特的养生作用。徐帅讲,练拳一开式就要显出偷快而含蓄的、发自内心的轻松感,就像要开始去做一件津津津有味、引人入胜的美事一样,一切劳作的紧张和烦恼都暂丢九霄云外。这种心理和精神状态从某种意义上讲,比具体的姿势和动作还重要。心理因素可以引起生理变化,轻松饱满的愉快心绪,会给大脑以良性影响,促使人的机体在这样一种不张不弛的状态下,气血运行最旺盛,这是武术家和气功家调养精神、培养内气的重要方法。也是太极拳医疗保健作用在生理学上的依据。

引用 ★ 徐向前元帅的太极美学 (健身科学) - 雨芳馨远 - 雨芳馨远 徐帅还讲道:太极拳的美,是自然之美。它不以浓妆艳抹夸辉于外,而以谦和内守自得其乐;它毫无争勇斗狠之意,似有潜藏避内之心,内固精神,外示安逸。太极拳拳势动作,如风吹杨柳,轻盈自然,浑然一体,毫无矫揉造作之意。看,鱼在水中有时似静而微动,似动而难察,真有“中立不倚乍隐乍现”之妙;大雁自空而降,全身舒展,头、尾、脚、翅配合谐调,飘然落下,杳无声息,沉静而轻灵,给人以运动中“松”、“静”的启示。练拳时就要追求这样一种美的意境,细心想象,默识揣摩,会有助于领会太极拳的精神要领,从而提高锻炼的效果和趣味。

 在谈到太极拳推手发放原理时,徐帅生动地比喻说:发放时,要在瞬间集中全身的力量对准一点,发放而去。好比一块软铁,在接通电流时,在强大电场作用下,瞬间磁极,将自身散乱的磁板排列整齐,形成强大的磁场一样。这瞬间发出的强大打击力量,一般应是恰到好处地作用在被引化落空之后,处于不稳定平衡状态中的对手身上。因为太极发力,完全是一种巧力,不是拙力。所谓“引进落空合即出,沾连粘随不丢顶”讲的即是此意。所以说,太极拳真是一项很好的健身运动。

 对于练太极拳,徐帅非常有心得,在查阅资料时,笔者偶然发现徐帅有关太极的三首诗,现抄录以飨读者。

 

 动则生阳静生阴,一动一静互为根; 

果然识得环中趣,辗转随意见天真。

 

阴阳无始又无终,来往屈伸寓化工;

此中消息真参透,圆转随意运鸿濛。

 

一阵清来一阵迷,连环阖辟赖撕提;

   理经三昧方才亮,灵境一片是光明。 

    

 从这三首诗中,可以看出,徐帅对太极拳中的缠丝法很有研究,真不愧是一代儒帅。 

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